Nowe zajęcia KETTLEBELLS

NOWOŚĆ!

Nowe godziny i forma zajęć KETTLEBELLS

Kettlebells to rodzaj odważników, które wyglądem przypominają kulę armatnią z uchwytem. Trening z kettlebells nie tylko zwiększa siłę, czy wygląd mięśni, ale także poprawia gibkość, i dobrze wpływa na mięśnie, które mogą znacząco wpłynąć na redukcje bólu kręgosłupa czy uchronić od kontuzji.

HIIT KETTLEBELLS ŚRODA 19.00

to 30 minutowy trening interwałowy(o zmiennym tempie) o wysokiej intensywności, który bardzo skutecznie spala tkankę tłuszczową oraz wyraźnie poprawia kondycję.

STARTER KETTLEBELLS PIĄTEK 19.30
Są to 60 minutowe zajęcia, które mają za zadanie nauczyć techniki ćwiczeń z odważnikami kulowymi.
Dzięki tym ćwiczeniom wyraźnie zwiększysz poziom swojej siły mięśniowej w każdym segmencie ciała, poprawisz mobilność w stawach, zdobędziesz wyrzeźbioną sylwetkę oraz staniesz się sprawniejszy w życiu codziennym.

Zapraszamy serdecznie w imieniu Mateusza.

Dlaczego warto pić świeżo wyciskane soki?

Soki z naszego Fit Baru, to samo zdrowie!

Dostawa świeżych owoców i warzyw 3 razy w tygodniu 🙂

Zamów przed treningiem i zaraz po odbierz świeżo wyciskany pyszny sok.

Godziny otwarcia Sylwester i Nowy Rok

Prezentujemy godziny pracy Formowni w najbliższych dniach:

31.12 Sylwester klub czynny w godzinach 8:00 – 16:00

9:00 JOGA 1,5h z Marzeną
10:00 CROSS FORMA WOD 2020 z Piotrkiem

01.01 Nowy Rok klub czynny 9:00 – 17:00

Zapraszamy na ostatnie treningi w starym roku i pierwsze w nowym!

Godziny pracy w święta

Przedstawiamy świąteczne godziny pracy naszego obiektu oraz Formowni.

Plan zajęć fitness:

24.12 10:00 Cross Forma Christmass Cup z Piotrkiem

25.12 10:00 Świąteczne Spalanie z Dominiką
11:00 Aqua Fitness z Martą (basen)

PROMOCJA Opłata wpisowa 49zł

Świąteczna promocja na opłatę wpisową % 49zł %
Podaruj bliskiemu karnet w naszym klubie lub spraw sobie prezent

Wybierz karnet open, na wejścia, dla seniora, ucznia, studenta lub dziecka – przyjdź lub zadzowń, a my dobierzemy najlepszą opcję

 Zakupiony karnet spakujemy dla Ciebie w pudełko prezentowe

http://formownia.com.pl/cennik/

Konsultacje z trenerem Mateuszem

Zapraszamy na dzień KONSULTACJI z trenerem Mateuszem Nowakiem 🙂

Absolwent dwóch uczelni: Wyższej Szkoły Sportowej w Łodzi oraz Uniwersytetu Łódzkiego. Od wielu lat zdrowy tryb życia to dla Niego priorytet. Liczne starty w biegach ulicznych od 5km do maratonu oraz wyścigi kolarskie to tylko część osiągnięć, z których Mateusz może pochwalić się niemałą kolekcją medali i pucharów. Od ponad 8 lat trenuje sporty walki. Początkowo był to kick-boxing, w którym był brązowym medalistą Mistrzostw Polski. Później nabyte doświadczenie wykorzystał trenując boks. Sporty walki na tyle go pochłonęły, że zaowocowało to zrobieniem kursu instruktora boksu, a następnie trenera tej dyscypliny.

Jego determinacja, praca Nad sobą i swoim ciałem sprawia, że z dnia na dzień jest coraz lepszym trenerem personalnym, a odbyty cykl szkoleń dietetycznych pozwala mu na łączenie treningów z odpowiednio zbilansowaną dietą.

Sport to cenna wartość w jego życiu, dzięki której wie co to znaczy upór w dążeniu do wyznaczonego przez siebie celu, samozaparcie, dyscyplina, wytrwałość i konsekwencja. To człowiek z ogromną wiedzą, którą chętnie się z Tobą podzieli i na pewno da Ci kilka cennych wskazówek jak w prosty i łatwy sposób zmienić swoje życie na lepsze.

Zapisy w recepcji klubu, pod numerem telefonu 42 2068200 lub mailowo kontakt@formownia.com.pl (konsultacje są bezpłatne).

Jesteśmy #bardziejOK

Na profilu OK System ukazują się miejsca, które są #bardziejOK. Czyli takie, które się czymś wyróżniają. Które oferują wyjątkową jakość i „to coś”, co sprawia, że ćwiczenia stają się przyjemnością. Uznano, że nasz klub jest właśnie takim miejscem!

Gratulacje dla naszej Joginki

Wspaniała wiadomość od naszej nauczycielki Jogi Marzeny! 🙂

Kochani,

Chciałabym podzielić się radością z powodu zdanego egzaminu nauczycielskiego na poziom Intermediate Junior 1.
Wyrażam swoją wdzięczność Patańdżalemu za dar jogi, B.K.S.Iyengarowi za przekaz, Nauczycielom, których spotykam na swojej drodze i przede wszystkim Wam- drodzy Jogini za obecność na zajęciach
Jesteście dla mnie inspiracją, żywym ogniem nieustannie podsycającym zagłębianie wiedzy i praktyki, której nie ma końca…
Za Wasze zaufanie, poświęcenie i oddanie z głębi serca dziękuję!

11 listopada

W  najbliższy poniedziałek (11 listopada) Formownia będzie czynna w godzinach 8:00 – 16:00.

O godzinie 10:00 zapraszamy na zajęcia Cross Forma z trenerem Piotrkiem.