11 i 12 listopada godziny otwarcia

Drodzy klubowicze, w niedziele 11 listopada klub będzie czynny w godzinach 8:00 – 16:00. Tego dnia o godzinie 10:00 zapraszamy także na specjalny trening HERO WOD.

Szczegóły w wydarzeniu:

https://www.facebook.com/events/1551378238295378/

12 listopada (poniedziałek) Formownia będzie czynna bez zmian w godzinach 6:30 – 22:30 (zajęcia grupowe odbędą się według standardowego grafiku).

 

Halloween! Zapraszamy do upiornego cyrku

Zapraszamy na Upiorny Cyrk w Formowni! Dzień otwarty, nagrody dla klubowiczów i osób towarzyszących, specjalne zajęcia, magiczne pokazy.

Między innymi:

17:00 Cyrkowe Zwierzaki (zajęcia dla dzieci)

18:00 Warsztat: Jak wykonywać bezpiecznie  ćwiczenia w treningu siłowym (trener Mateusz)

19:30 Niespodzianka! Pokaz legendarnej grupy akrobatów

22:00 2 hours Circus Ride (maraton rowerowy z Marta i Piotrkiem

  • degustacje odżywek
  • nauka samobadania piersi
  • krwawe napoje i przekąski

Przyjdź z bliskimi i zwiększ swoją szansę na wygranie nagrody niespodzianki 🙂 Bilety na nasze cyrkowe widowisko czekają w recepcji klubu.

Przyjdź i zobacz nasze wspólne widowisko 🙂

 

Zmiana godzin pracy klubu w nd 30.09

Z powodu planowanego remontu strefy wolnych ciężarów w najbliższą niedzielę klub będzie czynny do godziny 15:00.
Zapraszamy na trening w godzinach 8:00 – 15:00

Nowy grafik zajęć od 24 września

Zachęcamy do zapoznania się ze zmianami i planowanie tygodnia w Formownia 🙂
Lipo Killer, Joga Cross, Samoobrona dla Dzieci, dodatkowe zajęcia rano to część nowości, które dla Was przygotowaliśmy.
Szczegółowy plan zajęć w zakładce grafik.

Oddaj krew w Formowni

Minęło pół roku od naszej ostatniej akcji oddawania krwi. Czas kolejny raz podzielić się tą życiodajną substancją

Czy wiesz, że:

– Zapotrzebowanie na krew wzrasta;
– Krew, składniki krwi i produkty krwiopochodne należą do najczęściej stosowanych środków leczniczych;
– Liczba krwiodawców ma tendencję spadkową;
– Liczba transfuzji w Polsce wynosi około 1.500.000 rocznie;
– Nie byłoby to możliwe bez dobrej woli i ofiarności honorowych dawców!

Każda kropla Twojej krwi jest na wagę złota!

Zachęcamy do zapisów w recepcji klubu.
krwiodawstwo 22.08

Piknik Formowni 21.07.2018

piknik

Kolejny piknik zbliża się wielkimi

Zapraszamy całe rodziny do spędzenia wspólnie z nami soboty 21 lipca

Spotykamy się w części klubu na końcu parkingu hotelowego.
Przygotowaliśmy wiele atrakcji, które zdradzimy Wam niebawem…

A teraz najważniejsze ❗❗❗

UWAGA Mamy jeden najważniejszy CEL, który możemy osiągnąć podczas pikniku:
Pomagamy Antkowi, który walczy z nowotworem- siatkówczak obuoczny.

Wspólnie z klubami prowadziliśmy już kiedyś zbiórkę. Wsparcie jest jednak nadal potrzebne, a historię tego pełnego energii i uśmiechu małego chłopca możecie poznać wchodząc na jego profil załączony niżej :

https://www.facebook.com/Antek-powiedz-co-widzisz-Walczymy-z-nowotworem-siatkówczak-obuoczny-834454186718536/

Przychodząc na piknik, jedząc grilla, ćwicząc na zajęciach, korzystając z masażu itd. możesz pomóc Antkowi w leczeniu

Wakacyjna promocja

Wakacje (nawet od treningów) należą się każdemu

Od dzisiaj startuje promocja dla nowych i obecnych klubowiczów.
Otrzymujesz 2 tygodnie, które możesz wykorzystać na zasłużony urlop

✔️Szlifuj formę do ostatnich dni wyjazdu,
✔️ Bądź spokojny o swój karnet w trakcie nieobecności,
✔️ Nie trać ani jednego dnia karnetu podczas urlop,
✔️ Po powrocie odrazu spalaj wakacyjne odstepstwa od diety

Szczegóły w recepcji klubu
KARNET NA WAKACJE

NOWOŚĆ! Joga na stres

NOWOŚĆ!
We współpracy z centrum Zarządzania Stresem ( http://zarzadzaniestresem.pl/) wprowadzamy nowe zajęcia z Joanną Delbar.
Wielu z nas spotyka się z nadmiarem obowiązków, codziennym pośpiechem i życiem w biegu. My mamy na to receptę
Joga na stres to forma zajęć skierowana do tych, którzy potrzebują chwili wyciszenia, relaksu i zatrzymania.

Shri vivek joga integralna, której Joanna jest certyfikowanym nauczycielem, to forma, w której asany wykonywane są dużo wolniej, a relaksacja następuje po każdej z nich.

Zapraszamy w najbliższy piątek o godzinie 9:30

Przypominamy także o zajęciach jogi metodą Iyengara, którą prowadzi Marzena (szczegółowy grafik na stronie
http://formownia.com.pl/grafik/ ).

http://instytutjd.pl/

jpoga na stres