Dieta

Mateusz Damięcki

Specjalizacje:

  • Modelowanie sylwetki
  • Dietetyka sportowa-sporty wytrzymałościowo-siłowe

dowiedz się więcej

Jeśli chcesz dobrze przygotować się do pierwszej wizyty zalecamy zrobienie podstawowych badań:

  • Morfologia z rozmazem krwi
  • Panel tarczycowy(TSH,FT3,FT4)
  • Lipidogram(HDL,LDL,TG)
  • Glukoza na czczo
  • Insulina na czczo
  • ALT, ASPT
  • 25OHD3

Pamiętaj o 12 godzinnym poście od jedzenia oraz nie wykonywaniu intensywnej jednostki treningowej na 24h przed badaniem.

Zapraszamy do współpracy:

  • Osoby, które chcą zdrowo i bezpiecznie zmienić skład ciała, zarówno pod kątem budowy masy mięśniowej jak i redukcji tkanki tłuszczowej.
  • Sportowców, którym zależy na poprawie zdolności wysiłkowych, szczególnie w sportach wytrzymałościowo-siłowych(sporty walki, zespołowe gry drużynowe, Crossfit itp.) oraz wytrzymałościowych (bieganie, triathlon)
  • Osoby chcące poprawić swój stan zdrowia lub wspomóc leczenie chorób cywilizacyjnych oraz przewlekłych (niedo/nadczynność tarczycy, zaburzenia gospodarki cukrowej wraz z cukrzycą, dna moczanowa, choroby autoimmunologiczne itp.)

Co zyskujesz w ramach współpracy:

  • Plan żywieniowy wraz z przykładowymi posiłkami
  • Suplementację dobraną do Twoich potrzeb
  • Wsparcie naszego specjalisty
  • Jedną konsultację w celu omówienia planu żywieniowego i rozwiania wszelkich wątpliwości.
  • Wskazówki do odpowiednich rodzajów aktywności fizycznej.

Cennik:

  • Pierwsza konsultacja z analizą składu ciała (50-60 minut) – 100 zł
  • 7-dniowy plan żywieniowy – konsultacja z przekazaniem i omówieniem planu (30-40 minut) – 200 zł
  • Konsultacje po pierwszym planie:
    • Kontrola postępów (30-40 minut) – 50 zł
    • Nowy plan żywieniowy – konsultacja z przekazaniem i omówieniem planu (30-40 minut) – 100 zł
  • Sportowcy wytrzymałościowi – strategia żywieniowa treningowa/startowa – cena do ustalenia w zależności od zakresu planu

plan-zywienia